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일상의 정보

불면증 증상과 해결하기 위한 다섯가지 방법 불면증은? 잠을 이루기 어렵거나 잠을 깊게 자지 못하는 상태로, 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 불면증을 극복하는 전문적인 5가지 방법입니다: 수면 하이지인(CBT-I: Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) CBT-I는 불면증을 치료하는 데 가장 효과적으로 입증된 치료법 중 하나입니다. 이는 수면에 대한 잘못된 신념이나 습관을 수정하고, 수면 환경을 개선하며, 생활습관을 개선하여 수면을 개선하는 데 도움을 줍니다. 전문가의 도움을 받아 집중적인 치료가 필요할 수 있습니다. 수면 하이지인 약물요법 불면증의 증상이 심한 경우, 의사의 처방에 따라 수면제나 안정제 등의 약물을 사용할 수 있습니다. 그러나 장기적인 사용은 피하는 것이 좋으며, 의사의 ..
수면무호흡증에 대한 위험성과 증상의 요인에 대하여 당신의 수면은 건강하신가요? 수면의 건강함만으로도 하루의 상쾌함과 하루의 활력을 가지고 시작할수 있으나, 요즘 스마트폰과 함께하는 일상 그리고 직장내에서 PC로 작업을 하거나 블루라이트에 주로 노출되고, 자기전에 스마트폰을 바라보며 수면시간이 단축되면서 여러 수면장애들이 있겠지만, 가장 위험한 장애중 수면무호흡증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수면무호흡증은 ? 수면 중에 호흡이 일시적으로 중단되거나 얕어지는 장애로, 주로 수면 중에 일어나는 과도한 졸음과 피로감을 유발하는 질환이며, 만약 치료하지 않을 경우 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 수면무호흡증은 주로 두 가지 유형으로 나뉩니다 중증과 경증. 중증 수면무호흡증은 수면 중 호흡 중단이 빈번하고, 수면의 질에 심각한 영향을 미치며, 만성적인 ..
스탠바이미가 너무 비싼 분들을 위한 이동식 스탠드 거치대, 몬스터박스 + 룸 앤TV로 만들어 보자 스탠바이미는 높은 몸값에 불구하고 인기가 많다. 후속작도 출시하였는데 바로 스탠바이미Go 어떻게 보면 스마트폰도 200만원가까이 하는 시대이고 태블릿, 패드도 100만원대가 훌쩍넘는 시대에 TV기능이 있고, OTT서비스를 볼수있는 20인치대 장비가 100만원대라고 하면 나쁘지 않을수도 있습니다. 단, 집순이와 집돌이 분들에게는 좋은 아이템이지만 집에 체류하는 시간이 적거나 시청하는 시간이 많지않다면 차라리 이동하면서 사용가능한 패드가 더 나은것이죠. 그래도 우리가 생각하기에 인테리어와 이동하면서 패드보다 큰화면으로 집, 침실에서 콘텐츠를 즐기고 싶은데 100만원은 부담스럽다면? 직접 만들면됩니다. 최대 35인치까지 지원이 되며, 무게 제한은 10kg까지, 피벗기능과 틸트기능까지 제공되며 제품마다 다르겠지..
샤크 에보 파워 시스템 핸디 무선 청소기 IQ CS851KRMVAE, 요즘 광고 많이 하던데? 국내 무선 청소기 시장의 후발주자 다이슨, 엘지,삼성이 건재한 무선청소기 시장에서 새로운 제품이 요즘 눈에 들어옵니다. '샤크닌자'라는 브랜드이며 샤크는 청소기를 담당하는듯하고 닌자는 블랜더를 만드는 회사같습니다. 공식 홈페이지에 들어가보면, 다이슨느낌의 홈페이지라고 느껴집니다. 아무래도 무선청소기 + 소형가전을 판매하고 있고 샤크 뷰티라고해서 다이슨 에어랩과 비슷한 포지션의 제품도 있어서 브랜드에 흥미가 있다면 홈페이지도 한번 방문해보세요. 샤크 공식 홈페이지▶https://sharkninja.co.kr/ 샤크닌자샤크닌자 공식 홈페이지 | 전세계적으로 2,000여개 이상의 특허를 보유한 미국 프리미엄 가전 브랜드입니다. 청소기, 헤어, 주방 등 다양한 상품을 만나보세요sharkninja.co.kr 본론..
축구 국가대표팀 대한민국 베스트 11, 개인적인 스쿼드 우리나라는 아시아의 강호이자, 월드컵 4강 진출의 역사를 가진 팀 현재 위상은 아시안컵에서 4강 탈락, 그것도 요르단에게 첫 패배를 하면서 탈락했습니다. 요르단에게 진것은 분하지만 우리보다 준비를 잘했기 때문에 올라갔다고 생각하기도 하고 여러 문제점에 대해 제기되고 있는 만큼 아쉬운 대회였습니다. 역대급 황금세대 멤버를 가지고 전술이 미비했던, 준비가 미비해 보였던 국가대표팀의 모습에서 많은 분들이 실망하고 아쉬워했을것 같습니다. 아시아의 No.1이라 불리우기에는 이제는 살짝 아쉬워진 그런 시대죠. 왜냐하면 다른나라들도 축구의 흥행으로 인해 투자를 아끼지 않고 있고 많은 준비를 하고, 아시아의 No.1자리를 노리고 있으니 말이죠. 개인적으로 일본, 이란, 호주,사우디 모두 마찬가지로 정통강호의 반열에 올..

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